Púdar luteinTá éifeachtaí antioxidant agus photoprotective, is féidir a chur chun cinn athghiniúint rhodopsin i gcealla reitineach, is féidir cabhrú le cosc a chur myopia dian agus díorma reitineach, agus a chosaint ar an reitine. Nuair a bhíonn go leor é agus zeaxanthin sa mhacula, is féidir leis solas a ionsú chun damáiste ocsaídiúcháin don mhacula a chosc agus an macula a chosaint ó mhilleadh; is féidir leis cabhrú le tuirse amhairc a mhaolú, mar shampla fís blurred, súile tirim, aigéad súl, pian súl, eagla Solas agus comharthaí tuirse amhairc eile. Nuair a bhíonn na súile faoi lé ghathanna ultraivialait agus solas gorm ó scáileáin leictreonacha ar feadh i bhfad, déanfar líon mór fréamhacha saor in aisce a tháirgeadh sna súile, rud a fhágann go mbeidh cataracts agus díghiniúint macúlach ann. Is féidir leis solas díobhálach sa saol a scagadh, moill a chur ar aosú súl agus loit a chosc, retinitis pigmentosa a chosc, dlús lí macular a fheabhsú, an macula a chosaint, forbairt macúlach a chur chun cinn, agus díghiniúint macúlach agus retinitis pigmentosa a chosc. Is galar súl mór é cataracht as a dtagann daille ar fud an domhain. Tá sé cruthaithe ag an taighde is déanaí gur féidir an mhinicíocht a laghdú ach an iontógáil a mhéadú. Creidtear gurb é an mheicníocht dlús lí macúlach níos ísle agus dlús amhairc lionsa níos airde i ndaoine lár-aois agus scothaosta. a bhaineann go dlúth, agus dlús amhairc lionsa níos airde a mheas mar ghné ar leith de pathogenesis catarachta.
1. Cé a theastaíonn forlíonadh lutein?
I gcás oibrithe oifige a úsáideann ríomhairí agus fóin phóca ar feadh i bhfad, iad siúd a ró-úsáideann a gcuid súl, iad siúd atá an-myopic, iad siúd atá seans maith go súile tirim, tinn, tearing, iad siúd atá faoi lé go minic do gathanna ultraivialait lasmuigh, reitineach degenerative. meath macular, degenerative degeneration macular reitineach Is gá é a fhorlíonadh; ógánaigh agus mic léinn atá sa tréimhse forbartha eyeball comhthráthach leis an tréimhse acadúil is troime, agus an damáiste "éadrom" de bharr iontógáil neamhleor nó tomhaltas iomarcach de is cúis le minicíocht ard myopia agus amblyopia. . Cuidíonn sé le fís a chosaint agus a fheabhsú.
2. Conas ba chóir lutein a fhorlíonadh?
Sa saol, is féidir linn é a fhorlíonadh trí go leor torthaí agus glasraí a ithe. Bianna saibhir ann: mar arbhar, spionáiste, cál, brocailí, buíocán uibhe, pumpkin, cairéid, etc.; torthaí cosúil le mango, kiwi, fíonchaora, oráistí, agus sú oráiste, agus trátaí. Mar sin féin, tá an ráta ionsú agus úsáide íseal go ginearálta, agus tá na forlíontaí aiste bia a mholtar a ghlacadh níos oiriúnaí.
3. Conas forlíonadh lutein a roghnú?
Tá sé an-eolach ar a chuid forlíontaí a roghnú freisin, agus ní mór duit do shúile a choinneáil ar oscailt agus a roghnú go cúramach. Moltar forlíonadh oiriúnach a roghnú ó na gnéithe seo a leanas.
1. Roghnaigh táirgí ó bhrandaí agus ó mhonaróirí móra, agus ní féidir ach iad siúd a théann tríd an maoirseacht agus cigireacht cáilíochta náisiúnta a bheith sábháilte agus slán.
2. Is fearr táirgí a dhéantar as a eistir a roghnú mar amhábhair.
3. Ábhar napúdar luteinníor chóir go mbeadh níos mó ná 10mg sa táirge.