1. Daoine a ólann
Is é an t-ae orgán díthocsainithe ár gcorp' s, agus déantar an chuid is mó de na hiarmhair ábhair a mhiondealú san ae. Go háirithe alcól, sroicheann an alcól a ólann muid de ghnáth, cosúil le bia, an boilg ar dtús, ansin téann sé tríd an duodenum go dtí an stéig bheag. Sa chonair gastrointestinal, glacann an membrane múcasach an alcól, téann sé isteach sa chóras venous, agus ansin sreabhann sé go léir chuig an mhonarcha ceimiceach daonna-an t-ae.
Caithfidh daoine áirithe deoch chun sóisialú, agus is maith le daoine áirithe a bheith ag ól. Níl a fhios acu nach mbeidh an t-ae in ann meitibiliú in am. Ag an am seo, déanfaidh alcól damáiste do chealla gas agus cuirfidh sé comhpháirteanna lipid iomarcacha ar dhromchla cille ae. Scrios an membrane cille ae. Ag an am seo, ní mór dúinn an éifeacht a chosnaíonn ae ar thistle bainne a úsáid chun ár n-ae a chosaint.
2. Daoine murtallach
Mar gheall ar éagsúlú aiste bia agus tarraingt leanúnach idirghníomhaíochtaí sóisialta seachtracha, ní féidir le níos mó agus níos mó daoine meon an bhia a sheasamh, agus tá an ráta murtallach ag méadú de réir a chéile. Is é an t-ae an príomháit ina ndéanann ár gcomhlacht meitibileacht saille. Má tá an iomarca saille sa chorp, déanfaidh sé ró-ualach ar mheitibileacht an ae, rud a fhágfaidh go mbeidh an iomarca saille ag carnadh san ae, ag cruthú fadhb ae a léirítear leis an ae sailleacha.
Chun an t-ualach ar an ae a laghdú agus carnadh iomarcach saille san ae a chosc, de ghnáth ní mór dúinn ár goile a rialú a oiread agus is féidir agus nósanna itheacháin rialta a fhorbairt. Nó bain úsáid as dealga bainne chun an t-ae a chosaint ionas nach ndéanfaidh substaintí tocsaineacha dochar don ae chomh furasta.
3. Daoine a bhfuil riachtanais chosanta ae acu
Tá riachtanais shóisialta na ndaoine comhaimseartha réasúnta ard, agus tá níos mó cineálacha siamsaíochta sóisialta ann, a d’fhéadfadh a bheith ag ól nó ag ithe. Níl mórán iarmhair ann a charnaíonn san ae le fada, agus níl aon néaróga pian san ae, is féidir leis an oiread sin daoine' t an fhadhb a aimsiú. Tá a lán daoine tar éis an tsraith fadhbanna seo a fháil amach ar feadh a saoil, agus tá tús curtha acu aird a thabhairt ar chothú an ae agus na sláinte. Agus anois gurb é an t-earrach an ceann is oiriúnaí do chosaint ae, ghníomhaigh a lán daoine níos luaithe fós.
