Mar gheall arAstaxanthinTá airíonna frithocsaídeacha láidre ann, tá aird tugtha aige ar a chuid sochar sláinte a d'fhéadfadh a bheith ann . a fhios agam cad iad na bianna a bhfuil go leor den chomhdhúil seo acu a chuidíonn le duine ar bith atá ag iarraidh é a chur lena roghanna bia .
{1. orgánaigh mhuirí: an phríomhfhoinse
Tá sé ar eolas go maith go bhfuil méid ard astaxanthin . bradán a thagann ón bhfiadhúlra i measc na gcineálacha éisc is mó . Speiceas de bhradán cosúil le Chinook agus Sockeye a bhailíonn Astaxanthin ina n -aistí fiáin de ghnáth ó itheann siad orgánaigh saibhir sa saibhir sa charéadán sin, sa saibhir sa saibhir, sa saibhir sin, sa saibhir sin, sa saibhín sin, sa saibhir sin, sa saibhir sin, an t -aistí bia sa saibhir sin, sa saibhir sin, go bhfuil an t -aistí bia sa saibhir sa saibhir sin, tá an t -orgánach sa saibhir sin, go bhfuil an t -aistí bia sa saibhir sa charéad sin, Cuireann astaxanthin cothaithigh lena bhéile freisin .
Ina theannta sin, meastar go bhfuil Krill mar acmhainn aigéin thábhachtach . Is foinse iontach de astaxanthin iad ribí róibéis mar go bhfuil a lán de . faigheann roinnt daoine go bhforlíonann Krill Oil forlíontaí coitianta, ach go bhfuil rogha ag ithe nó ag úsáid bianna a dhéantar as Krill in áiteanna ina bhfuil siad coitianta freisin, go bhfuil rogha ag Crab freisin de chineálacha CRAB freisin i gcineálacha Crab freisin i gcineálacha CRAB freisin, locht de lochtanna freisin, Astaxanthin {. Is minic a bhíonn leibhéil éagsúla carotenoidí ag an mblaosc agus ag an flesh i sliogéisc, ach is iondúil nach n -itear na sliogáin sheachtracha i gcodanna móra ós rud é nach bhfuil siad réidh nó go bhfuil blas deas orthu .
{2. microalgae: bunús astaxanthin sa slabhra bia
Déantar Astaxanthin den chuid is mó trí mhicrea -aicmí amach i nádúr {. Tá an microalga seo, haematococcus pluvialis, clúiteach as a lán de astaxanthin . chun é féin a choinneáil sábháilte faoi imthosca struis, tá na daoine a bhfuil a n -úsáid acu ag ithe go leor chun go n -úsáideann siad a lán de na daoine a bhfuil a n -úsáid acu}}}}}}}}}}}}}}}}} a bhfuil a lán de na rudaí a stórálann a lán de na daoine a bhfuil a gcuid astaxanthin} itheacháin á n -úsáid go bhfuil siad ag Microalgae - Táirgí bunaithe nó ithe bianna le microalgae {. Cé nach n -itheann daoine mórán microalgae, is iad na príomhfhoinse astaxanthin iad mar gurb iad na bun -sealbhóirí den chomhdhúil seo i nádúr .
{3. éanlaith chlóis agus uibheacha: Foinsí tánaisteacha
Tá leibhéil ísle de astaxanthin . ag roinnt táirgí éanlaithe . Astaxanthin i bhfeoil na sicíní tar éis dóibh beatha ainmhí a ithe le algaí nó próiseáil bia mara ag - Táirgí . Fós, is iondúil go mbíonn an méid formaildéad san aer i bhfad níos lú {. de ghnáth
Má fhaigheann na sicíní na sochair chothaitheacha seo, d'fhéadfadh roinnt astaxanthin a bheith i gceist lena n -uibheacha chomh maith . cé go bhfuil méid níos lú i láthair sa buíocán, cuireann astaxanthin leis an méid a dhéanann cothaitheach uibhe . Cuireann sé seo béim ar shláinte beostock agus táirgí a bhfuil tionchar acu ar an mbia a fhaigheann siad {{}}
{4. Bianna próiseáilte agus daingne
Le cúpla bliain anuas, tá níos mó bianna próiseáilte á ndéanamh le astaxanthin {. Tá barraí fuinnimh ann a ndéantar saibhriú orthu le astaxanthin . Chomh maith le, déantar roinnt deochanna spóirt agus forlíontaí cothaitheacha le Astaxanthin ba chóir dúinn a bheith in ann leas a bhaint as a fhrith -oxidants {{}}} i gcónaí, go mb'fhéidir go mbeidh an t -astax in ann a bheith in ann a bheith in ann a bheith in ann a bheith in ann an t -astax a dhéanamh sa bhia seo. monaraithe, mar sin tá sé tábhachtach a sheiceáil an ndéantar an astaxanthin i gceart {. ní mór duit na lipéid a sheiceáil go docht chun smaoineamh a fháil ar an gcineál astaxanthin atá á fháil agat agus cé mhéad .
I mbeagán focal, tarlaíonn astaxanthin i go leor cineálacha bia, ach is iad na bradáin agus an krill na foinsí is coitianta . Tá microalgae riachtanach i slabhra bia an dúlra, cé go gcuireann éanlaith chlóis, uibheacha, agus bianna próiseáilte rud níos lú tábhachtach . má tá a fhios agat cén áit a dtagann do aiste astaxanthin ó, beidh tú in ann a bheith in ann a bheith bunaithe ar an méid a thaitníonn leat ar a bhfuil tú bunaithe ar an rud a thaitníonn le do chuid féin, beidh tú in ann a bheith ag ithe ar an méid a bheidh agat, riachtanais {. Má theastaíonn faisnéis níos mionsonraithe uait faoi tháirgí nó foinsí gaolmhara astaxanthin, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn agdonna@kingsci.com.
Tagairtí
- Smith, j . d {. (2023) . Ábhar Astaxanthin in orgánaigh mhuirí: Anailís chuimsitheach . Iris na Cothaithe Marine, 45, 78 - 92.
- Glas, a . l {. (2022) . microalgae mar fhoinse astaxanthin: impleachtaí táirgthe agus cothaithe . taighde algach, 67, 102345.
- Brown, M . t {. (2024) . astaxanthin i dtáirgí éanlaithe agus uibhe: Tionchar agus ábhar aiste bia . Athbhreithniú Eolaíochta Éanlaith, 18, 45 - 58.
- Bán, s . r {. (2023) . bianna daingne le astaxanthin: Treochtaí agus rialú cáilíochta . iris próiseála bia, 32, 67 - 80.