An vitimín é lutein?

Cuid den chúis a bhfuilliúitéin Is é an tábhacht a bhaineann le vitimíní go coitianta i bhfolláine an duine, lena n -áirítear sláinte na súl, ach ní mheastar go heolaíoch gur vitimín . é, is carotenoid é ar a dtugtar lutein, ar féidir é a fháil i dtorthaí agus i nglasraí ildaite, go háirithe iad siúd a bhaineann le dathanna an duine, agus go bhfuil sé i gcorp an duine mar gheall ar an duine a bhaineann leis an duine, an duine a bhfuil an t -aon duine ann, a bhfuil an duine a bhfuil an t -aon duine aige, an t -eolas a bhaineann leis an duine a bhfuil an t -eolas ag an duine a bhfuil an t -eolas ar an duine a bhfuil an t -eolas ag an duine a bhfuil an t -eolas air. Tarlaíonn an fhrithocsaídeoirí agus an cumas chun feidhmíocht amhairc an chomhlachta a fheabhsú an cothaitheach seo le tábhacht vitimín i gcothú agus forbairt táirgí sláinte feidhmiúla .

Aicmiú Lutein

Is carotenoid ocsaiginithe é lutein ar a dtugtar xanthophyll . Ní gá go mbeadh lutein cosúil le vitimín A, C, nó D chun galar easnaimh . Cothaithigh . Spreag sé seo a iontráil mhéadaithe i bhforlíontaí bia, go háirithe i mbianna forlíonta súl .

Conas a fheidhmíonn lutein sa chorp?

Déantar lutein a shú isteach sa chorp tar éis é a chaitheamh, agus de ghnáth laistigh de mhacula an reitine agus an lionsa súl; Tá siad comhchruinnithe i leibhéil arda . Sa chás seo, feidhmíonn sé mar scagaire cosanta sa mhéid is go gcuireann sé síos ar sholas gorm ardfhuinnimh agus go bhféadfadh sé fréamhacha saor in aisce a dhíghníomhachtú . cinnteoidh sé seo an soiléireacht amhairc san fhadtéarma agus cuirfidh sé teorainn leis an strus ocsaídiúcháin, go háirithe nuair a bhíonn a lán de nochtadh don scáileán nó an Sun}}}}}}} go bhfuil a lán de nochtadh ann don scáileán nó don ghrian {}}}} go bhfuil go leor de go bhfuil go bhfuil go leor} {}} de go bhfuil go leor den scáileán ann don scáileán nó go bhfuil an Sun}}}}}} ann go bhfuil go leor de na nochtadh don scáileán nó go bhfuil an Sun}}}}}}} ann go háirithe nuair a bhíonn an t-}}}}}}}}}}}}}} i gcás go bhfuil an t-ocsaídiú ag an scáileán go dtí an scáileán,

Chomh maith leis sin, tuairiscítear go bhfuil lutein suite san inchinn agus sa chraiceann, agus é ag cur isteach air i bhfóta-fhóta-chraiceann agus i gcognaíocht . Tá a n-airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeach tar éis aird mhéadaithe a tharraingt ó mhonaróirí sna tionscail bhia feidhmiúla, sna tionscail nútráideacha, agus cosmaidí {.}

Foinsí cothaithe agus iontógáil molta

Is foinsí maithe iad glasraí glasa duilleacha (spionáiste, cál, agus glasa collard) agus uibheacha, agus glasraí buí/oráiste (arbhar agus piobair) fiú nuair a fhaightear iad i mbia, tá sé neamhleor i go leor daoine, agus dá bhrí sin tá tóir ar fhorlíonadh .

Molann go leor de na heagraíochtaí sláinte agus na staidéir chliniciúla gur féidir le dáileog de 6 go 10 mg de lutein cuidiú leis an leibhéal is fearr d'fheidhm súl a bhaint amach . Tabhair faoi

Cén fáth a mbaineann lutein le forbairt táirgí?

Tá luach ardfhoirmithe ag Lutein do na monaróirí mar gheall ar:

Cobhsaíocht agus comhoiriúnacht le frithocsaídeoirí eile ar nós zeaxanthin, vitimín E, agus omega -3 s

Solúbthacht an chur i bhfeidhm i mbog, táibléad, deochanna feidhmiúla, gummies cúram sláinte súl, agus bianna saibhrithe

Mar thoradh ar an am scáileáin méadaithe, an digitiú agus an t -aosú tá éileamh an mhargaidh ag ardú mar gheall ar an méadú ar an am scáileáin agus ar an stíl mhaireachtála dhigiteach, agus ar dhaonraí atá ag dul in aois .

Chomh maith leis sin, is comhábhar neamh-GMO-díorthaithe é lutein agus is féidir breathnú ar vegan go minic mar threocht lipéid ghlan agus tacaíocht ó thomhaltóirí domhanda nuair a thagann sé chun réitigh nádúrtha a fháil ar shaincheisteanna sláinte .

Lutein vs vitimíní

A oiread agus is dócha go bhfaighfear lutein agus vitimíní i bhformáidí comhchosúla táirgí agus a bhaineann le catagóirí comhchosúla maidir le sláinte, bíonn éagsúlacht idir a sainmhínithe agus a róil bhithcheimiceacha:

Is comparáid é seo idir na cineálacha chun an fhíric a ghlanadh, cé go n -iompródh lutein iad féin mar chothaitheach tacaíochta, nach n -oireann sé don sainmhíniú bithcheimiceach dochta ar vitimín .

An vitimín é lutein?

Ní vitimín é lutein; Mar sin féin, cuireann a thábhacht i sláinte daoine, go háirithe radharc na súl a bhuíochas dá chosaint i gcoinne ocsaídiúcháin agus solais gorm, mar chuid riachtanach de aistí comhaimseartha . Is dea-chomhábhar gníomhach é is féidir le forbróirí a úsáid, a bhfuil poitéinseal ard margaidh aige, go háirithe i n-amhairc na n-amhairc agus na margaí a bhaineann le hamharc a fháil ar na margaí a bhaineann le héadáil agus le héadóis a fháil ar an tsláinte agus an t-eolas a bhaineann leis an tsláinte a bhaint amach, agus, Aitheantas mar carotenoid iontaofa, cruthaithe go heolaíoch .

An gceapann tú mar sin? Faigh tuilleadh eolais tríd an láithreán gréasáin seo nó go díreach agdonna@kingsci.com

Ceisteanna CCanna

An meastar gur forlíonadh vitimín é lutein?

Níl, ní vitimín é lutein; Is carotenoid é . Mar sin féin, is substaint úsáideach í a théann isteach i multivitamins mar gheall ar a éifeachtaí a chuireann sláinte chun cinn, go háirithe do radharc na súl .

An bhfuil lutein nádúrtha nó sintéiseach?

Déantar lutein i bhforlíontaí go nádúrtha go nádúrtha; Déantar an chuid is mó de na forlíontaí lutein i bhfoirm bláthanna marigold (tagetes erecta) .

Cad é is fearr aithne ar lutein?

Is é an príomh -shainmhíniú ar lutein a chumas chun sláinte na súl a choinneáil toisc go sciathann sé an reitine i gcoinne strus ocsaídiúcháin agus solas na gréine gorm .

An féidir lutein a thógáil go laethúil?

Is féidir, is féidir lutein a thógáil ar bhonn laethúil agus is iondúil go mbíonn sé sábháilte i meánmhéid 6 go 20 mg, a athraíonn ag brath ar an tsláinte spriocdhírithe a sheoltar {.

An idirghníomhaíonn lutein le cothaithigh eile?

Tá lutein sineirgíoch le cothaithigh eile amhail a fheictear i bhfoirmlithe a sholáthraíonn tacaíocht fís le zeaxanthin, vitimín C, agus omega -3 aigéid shailleacha .

Tagairtí

{1. Stringham, j {. m {., et al . (2017) . Feabhsaíonn caotenoids macular feidhmíocht amhairc agus éifeachtúlacht néarach i dtriail óga, sláintiúil, a bhfuil an t-incháilithe, an trialach bio-dhúbailte agus an phlaic-cho-phlaic-plaic-plaic-plaic-plaic-chothroll}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} itig feabhais Biophysics, 633, 116 - 122.

2. ma, l {., & lin, x {. (2020) . Éifeachtaí lutein agus zeaxanthin ar ghnéithe sláinte súl {. cothaithigh, 12 (3), 614.

3. tanaka, t {., et al {. (2021) . iontógáil lutein aiste bia agus a chomhcheangal le torthaí sláinte a bhaineann le haois {. Journal na heolaíochta cothaithe, 10, e {{}}}}}}}}}} {}} {{} {} {{}}}}}}}}}}}}} iontógáil lutein aiste bia agus a chomhcheangal le torthaí sláinte a bhaineann le haois {. Journal na heolaíochta cothaithe, 10, e {{}}}}}}}}}}} {}} {} {{{{{}}}}}}}}}}}} {{

4. Painéal EFSA ar tháirgí diaitéiteacha, cothú agus ailléirgí (NDA) . (2018) . Tuairim eolaíoch ar lutein mar fhorlíonadh bia . EFSA Journal, 16 (2), 5230.