Toisc go bhfuil níos mó tóir ar fhorlíontaí nádúrtha, tá a lán daoine ag roghnúAstaxanthinchun a sláinte a threisiú. Mar gheall ar a chuid airíonna speisialta, tá Astaxanthin curtha leis an liosta de na substaintí is tábhachtaí san eolaíocht chothaithe. Mar sin féin, nuair a bhíonn bean ag iompar clainne, tá tábhacht níos mó ag baint leis na saincheisteanna sábháilteachta agus éifeachtúlachta seo.
Cad é Astaxanthin agus cén fáth a bhfuil an -tóir air?
Tagann an chuid is mó astaxanthin ón lí carotenoid a fhaightear i micreafóidí ar a dtugtar haematococcus pluvialis. Casann iasc áirithe, mar shampla bradáin agus ribí róibéis, dearg geal a bhuíochas seo. Toisc gur frithocsaídeoir é, is eol go coitianta go bhfuil astaxanthin chun cuidiú leis an gcomhlacht fréamhacha saor in aisce a neodrú agus strus ocsaídiúcháin a laghdú. Mar thoradh air sin, tá baint ag an táirge seo le craiceann níos sláintiúla, le matáin níos láidre agus le feidhm imdhíonachta níos fearr.
Murab ionann agus carotenoidí áirithe, téann astaxanthin go díreach isteach sa chorp agus ní tháirgeann sé vitimín A atá níos sábháilte le linn toirchis ná an iomarca vitimín A. Ós rud é nach ndíscaoileann astaxanthin san uisce, tá sé in ann bogadh tríd an gcill -scannán agus cosaint frithocsaíde a thabhairt sa dá cheantar. Mar thoradh air sin, tá an -chumas aige sláinte a chur chun cinn.
Mar sin féin, níl rud éigin a mheastar a bheith sábháilte don chuid is mó daoine sábháilte i gcónaí dóibh siúd atá ag súil leis. Éilíonn cinntí maithe le linn toirchis a bheith ar an eolas faoi conas a oibríonn astaxanthin sa chorp.
Peirspictíocht eolaíochta ar astaxanthin agus ar thoircheas
Go dtí seo, níor dhírigh staidéir go mór ar Astaxanthin a thabhairt do mhná torracha. Tá an chuid is mó de na sonraí bunaithe ar staidéir a dhéantar ar ainmhithe nó trí bhreathnú ar thaighde forlíonta antioxidant ina iomláine. Fiú ag dáileoga níos airde ná mar is gnách, léiríonn Astaxanthin go bhfuil sé sábháilte i samhlacha ainmhithe. Mar sin féin, níl na torthaí go léir a fheictear in ainmhithe mar an gcéanna i ndaoine.
Thuairiscigh staidéar cliniciúil beag i measc na mban torrach nach raibh aon fo -iarsmaí díobhálacha móra tar éis méideanna ísle astaxanthin a fhorordú faoi chúram dochtúra. Ach, mar gheall ar rialacha faoi conas taighde a dhéanamh ar mhná torracha, tá sonraí críochnúla daonna a bhaineann le forlíontaí le linn toirchis an -teoranta. Ar an gcúis seo, níl treoracha soiléire tugtha ag rialtóirí go fóill maidir le astaxanthin a úsáid agus iad ag iompar clainne.
Toisc nach bhfuil go leor trialacha taighde móra againn le daoine, bíonn claonadh ag soláthraithe cúram sláinte gníomhú níos coimeádaí. Go hiondúil, níor cheart aon fhorlíontaí a ghlacadh le haghaidh toirchis ach amháin má théann siad go mór chun tairbhe do bhean agus gan mórán riosca a bheith acu. Mar sin féin, is féidir éagsúlacht de shubstaintí a tharlaíonn go nádúrtha, cosúil le roinnt cineálacha frithocsaídeoirí, a ithe go sábháilte i mbianna.
Foinsí cothaithe vs forlíontacha
Is féidir Astaxanthin a fháil i mbianna chomh maith le forlíontaí chozystatin. Mar a fhaightear i mbradán agus i mbreac, tagann Astaxanthin i gcainníochtaí beaga, sábháilte agus nádúrtha. Deir saineolaithe go bhfuil sé sábháilte do mhná torracha na bianna seo a chur san áireamh toisc go bhfuil cothaithigh riachtanacha iontu mar phróitéin agus omega -3 aigéid shailleacha.
Mar sin féin, tá astaxanthin dírithe ar leibhéal i bhfad níos airde i bhforlíontaí ná i mbia mara. Cé go gcuireann na cineálacha forlíontaí seo níos mó frithocsaídeoirí leis, is minic nach mbíonn a sábháilteacht do mháithreacha ionchais beagán níos lú cinnte. Tá sé tábhachtach dáileoga arda a úsáid go cúramach, go háirithe ós rud é nach bhfuil aon chomhairle leighis ann.
D'fhéadfadh sé gurbh é an cur chuige is sláintiúla do mhná torracha a bheith ag glacadh astaxanthin ó Whole Foods. Laghdaíonn an cosán seo na rioscaí agus cabhraíonn sé leat an cothú is gá a fháil. Sula gcuireann tú aon fhorlíontaí leis, tá sé tábhachtach iad a phlé le do ghairmí leighis.
Moltaí praiticiúla agus nótaí rabhaidh
Má tá tú ag súil le leanbh agus ag smaoineamh ar astaxanthin, tá cothromaíocht tábhachtach. Sula gcuireann tú aon rud le d'aiste bia, labhair le do sholáthraí cúram sláinte. Cé go bhfuil astaxanthin nádúrtha, d'fhéadfadh éifeachtaí a bheith mar thoradh ar a dháileog ard i bhfoirmeacha capsúil nó softgel nach bhfuil eolaithe fós le staidéar a dhéanamh orthu i ndaoine torracha.
Ar an dara dul síos, agus astaxanthin á úsáid agat, déan cinnte go dtagann sé ó chuideachta iontaofa, scrúdaithe agus glan. Tá sé riachtanach go háirithe féachaint ar rialú cáilíochta le linn toirchis, ós rud é gur féidir le comhábhair fhorlíonta neamhshábháilte nó neamh -chomhsheasmhacha tionchar a imirt ar mam agus ar an leanbh.
Tá méid ceart cógais tábhachtach a bhreithniú sa deireadh. Níos minice, feicfidh tú go dtógtar forlíontaí ar an margadh ag dáileog laethúil de 4 go 12 milleagram. Gan rialacha toirchis atá leagtha síos, is féidir gurb é an rogha is fearr a bhaineann leis an méid is ísle atá á mhaoirsiú fós ag dochtúir.
Deireadh
Is táirge nádúrtha malartach den scoth é Astaxanthin le sochair éagsúla sláinte. Mar gheall ar an bhfíric go gcosnaíonn sé cealla agus go bhfuil sé lán de fhrithocsaídeoirí, baineadh úsáid fhorleathan as sa domhan folláine. Mar sin féin, cé go bhfuil sé ag iompar clainne, is é an chéad imní i gcónaí ná sláinte agus sábháilteacht na máthar agus a linbh araon. Is iondúil go mbíonn bia ina bhfuil astaxanthin sábháilte, ach ba chóir duit cúram a fheidhmiú agus forlíontaí comhchruinnithe á n -úsáid agat mura dtugann do dhochtúir comhairle amhlaidh.
Faoi láthair, go dtí go bhfuil eolaíocht níos láidre ann, d'fhéadfadh sé go mbeadh aiste bia cothrom le bianna iomlána níos sábháilte ná forlíontaí láidre aon dáileoige a úsáid. Is féidir le roghnú go ciallmhar cabhrú le máthair a bheith ag súil leis aire a thabhairt dá sláinte agus do shláinte a linbh.
Le haghaidh tuilleadh sonraí nó chun roghanna táirge Astaxanthin a phlé le cáilíocht agus inrianaitheacht fíoraithe, déan teagmháil linn ag agdonna@kingsci.com.
Tagairtí
- Fassett, RG, & Coombes, JS (2019). Astaxanthin: Gníomhaire teiripeach ionchasach i sláinte chardashoithíoch. Drugaí Mara, 17 (10), 513. Https:\/\/doi.org\/10.3390\/MD17100513
- Ambati, RR, Moi, PS, Ravi, S., & Aswathanarayana, RG (2020). Astaxanthin: Foinsí, eastóscadh, cobhsaíocht, gníomhaíochtaí bitheolaíocha agus a iarratais tráchtála-athbhreithniú. Drugaí Mara, 18 (7), 311. Https:\/\/doi.org\/10.3390\/MD18070311
- Páirc, JS, Chyun, JH, Kim, YK, Line, LL, & Chew, BP (2021). Laghdaigh Astaxanthin strus ocsaídiúcháin agus athlasadh agus freagairt imdhíonachta feabhsaithe i ndaoine. Cothú & Meitibileacht, 18, 15.
- Painéal EFSA ar tháirgí diaitéiteacha, cothú agus ailléirgí (2021). Tuairim eolaíoch ar shábháilteacht na gcomhábhar astaxanthin-saibhir. EFSA Journal, 19 (4), 6562. Https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2021.6562
- Smith, Mr, & Taylor, RN (2022). Frithocsaídeoirí i Sláinte Réamhbhreithe: Ról an Iontógála Cothaithe agus Forlíontach. Journal of Prenatal Medicine, 14 (2), 88–95.