An méadaíonn phosphatidylserine serotonin?

Fosfatidilserín(PS) is fosfailipid a tharlaíonn go nádúrtha a bhfuil ról lárnach aige maidir le feidhm cheallach a choinneáil, go háirithe san inchinn. Ach an méadaíonn phosphatidylserine serotonin? Is é an freagra gearr nach méadaíonn aon phosphatidylserine leibhéil serotonin go díreach. Mar sin féin, d'fhéadfadh a thionchar ar shláinte inchinne agus ar chothromaíocht neurotransmitter tacú go hindíreach le leibhéil serotonin i gcásanna áirithe.

Mar phríomhghné i seicní cille, go háirithe i gcealla inchinne, léiríodh go bhfeabhsaíonn phosphatidylserine feidhm chognaíoch agus d'fhéadfadh sé cabhrú le neurotransmitters eile a mhodhnú, amhail dopamine. Cé nach dtéann sé i bhfeidhm go díreach ar serotonin, d'fhéadfadh a thionchar dearfach ar shoiléire intinne agus ar rialachán giúmar a bheith ina fhorlíonadh éifeachtach do dhaoine aonair atá ag iarraidh a sláinte inchinne agus a bhfolláine mhothúchánach a fheabhsú.

Déan teagmháil linnLe haghaidh samplaí saor in aisce dár dtáirgí phosphatidylserine ardcháilíochta agKingsci, do chomhpháirtí iontaofa i sláinte chognaíoch!

Ní ardaíonn phosphatidylserine leibhéil serotonin go díreach, ach tá a éifeachtaí ar mhodhnú sláinte inchinne agus neurotransmitter tábhachtach. Tugann taighde le fios go mbíonn tionchar ag phosphatidylserine ar cheimiceáin inchinne eile cosúil le dopamine, rud atá ríthábhachtach do spreagadh, aird, agus rialáil giúmar.

Tá ról ag phosphatidylserine i dtáirgeadh agus i scaoileadh dopamine trí thacú le so -athraitheacht na seicní neuronal. Cuireann an tacaíocht seo le héifeachtúlacht comharthaíochta neurotransmitter san inchinn.

Cé go bhfuil an gaol idir phosphatidylserine agus dopamine fós faoi imscrúdú, tugann roinnt staidéar le fios gur féidir le forlíonadh PS fócas, feidhmíocht chognaíoch agus giúmar a fheabhsú, atá nasctha go minic le rialachán dopamine.

Tá raon éifeachtaí féideartha ag phosphatidylserine ar an inchinn. Cé go mb'fhéidir nach mbeidh tionchar díreach aige ar leibhéil serotonin, is féidir leis cur le soiléireacht mheabhrach níos fearr, le fócas feabhsaithe, agus le giúmar feabhsaithe. Is minic a thuairiscíonn úsáideoirí phosphatidylserine go bhfuil siad níos airdeallaí, le mothúcháin laghdaithe struis agus imní.

Trí thacú le sláinte na seicní neuronal atá ag an inchinn, cinntíonn phosphatidylserine go bhfuil an chumarsáid idir cealla néaróg chomh héifeachtach agus is féidir. Is féidir leis an gcumarsáid cheallach feabhsaithe seo tionchar dearfach a imirt ar chothromaíocht mhothúchánach, ar leibhéil fuinnimh, agus ar fheidhmíocht mheabhrach fhoriomlán.

Mar sin féin, d'fhéadfadh eispéiris aonair a bheith éagsúil. B'fhéidir go mbraithfeadh roinnt úsáideoirí níos socair agus níos dírithe, agus d'fhéadfadh daoine eile feabhas a chur ar a gcuimhne agus ar a gcumas cognaíoch. D'fhéadfaí éifeachtaí feabhsaithe giúmar an fhorlíonta a nascadh lena thionchar níos leithne ar neurotransmitters cosúil le dopamine agus acetylcholine, seachas serotonin go díreach.

Ní sholáthraíonn phosphatidylserine éifeachtaí láithreacha cosúil le spreagthach, ach ina ionad sin, oibríonn sé de réir a chéile chun feidhm na hinchinne a fheabhsú le himeacht ama. Tuairiscíonn formhór na n -úsáideoirí feabhsuithe i soiléireacht mheabhrach, fócas, agus giúmar laistigh de chúpla lá go seachtainí ó úsáid chomhsheasmhach.

Toisc go dtacaíonn phosphatidylserine le sláinte na gcillíní inchinne agus feidhm chognaíoch, is féidir leis an amlíne le haghaidh torthaí suntasacha athrú ag brath ar shláinte chognaíoch bunlíne an duine. B'fhéidir go mbraithfeadh roinnt daoine feabhas láithreach ar leibhéil struis, agus d'fhéadfadh daoine eile feabhsú de réir a chéile a thabhairt faoi deara ina bhfeidhmíocht chognaíoch agus ina gcobhsaíocht mhothúchánach le linn cúpla seachtain.

Meastar go ginearálta go bhfuil Phosphatidylserine sábháilte le glacadh le frithdhúlagráin, cé go bhfuil sé tábhachtach i gcónaí dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte sula ndéantar aon fhorlíontaí a chomhcheangal le cógais ar oideas. Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh phosphatidylserine cur le héifeachtaí frithdhúlagráin fiú trí thacú le rialachán sláinte agus giúmar inchinne, a d'fhéadfadh tacú go hindíreach le cothromaíocht serotonin.

Ós rud é nach mbíonn tionchar díreach ag phosphatidylserine ar leibhéil serotonin, ní dócha go gcuirfidh sé isteach ar chógais frithdhúlagráin. Mar sin féin, is féidir le freagairt gach duine ar fhorlíontaí a bheith éagsúil, agus mar sin cinntíonn dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte sábháilteacht agus comhairle phearsantaithe.

Is neurotransmitter é GABA (aigéad gáma-aminobutyric) atá freagrach as gníomhaíocht néarach a chosc, ag imirt ról lárnach i scíthe agus i laghdú struis. Cé go bhfuil baint ag phosphatidylserine go príomha le tacú le seicní cille neuronal, tá a éifeachtaí ar GABA fós faoi imscrúdú.

Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh éifeachtaí feabhsaithe cognaíocha phosphatidylserine cur go hindíreach le gníomhaíocht GABA trí fheidhm fhoriomlán na hinchinne a fheabhsú. Trí thacú le feidhm na hinchinne sláintiúil, d'fhéadfadh phosphatidylserine cabhrú le leibhéil struis a laghdú agus le folláine mhothúchánach a fheabhsú, ag tacú go hindíreach le héifeachtaí maolaithe GABA ar an inchinn.

Is minic a thugtar "hormón struis," ar cortisol agus cé nach n -ardaíonn phosphatidylserine cortisol go díreach, d'fhéadfadh sé cabhrú le modhnú a leibhéil i gcásanna áirithe. Léiríonn roinnt taighde gur féidir le forlíonadh phosphatidylserine leibhéil ardaithe cortisol a laghdú, go háirithe i gcásanna struis. D'fhéadfadh tionchar dearfach a bheith ag an laghdú seo ar cortisol ar shláinte mhothúchánach agus ar fheidhm fhoriomlán na hinchinne.

Trí thacú le sláinte na hinchinne agus strus a laghdú, d'fhéadfadh phosphatidylserine cabhrú go hindíreach le freagra cortisol níos cothroime a choinneáil. D'fhéadfadh sé seo cabhrú le daoine aonair déileáil níos fearr le strus agus feidhmíocht chognaíoch a fheabhsú le linn cásanna dúshlánacha.

Níl aon fhianaise láidir ann a thabharfadh le tuiscint go laghdaíonn phosphatidylserine leibhéil testosterone go díreach. Mar sin féin, toisc go gcabhraíonn phosphatidylserine le leibhéil struis agus cortisol a rialáil, d'fhéadfadh sé tacú go hindíreach le táirgeadh testosterone trí thionchar diúltach strus ainsealach a laghdú.

Is féidir le cortisol iomarcach cosc ​​a chur ar tháirgeadh testosterone, mar sin trí leibhéil cortisol a laghdú, d'fhéadfadh phosphatidylserine cabhrú le leibhéil testosterone sa chorp a bharrfheabhsú. Cé go bhfuil an éifeacht seo caol, leagann sé béim ar na buntáistí níos leithne a bhaineann le phosphatidylserine ar chothromaíocht hormóin agus ar shláinte fhoriomlán.

C: An féidir le phosphatidylserine cuimhne a fheabhsú?

A: Tá sé léirithe go dtacaíonn phosphatidylserine le feidhm chognaíoch, go háirithe i réimsí na cuimhne, an fhócais, agus na soiléire intinne. Trí seicní sláintiúla cille inchinne a choinneáil, cuireann PS le cumarsáid idir néaróin, cuimhne agus cuimhne a fheabhsú, go háirithe i ndaoine a bhfuil meath cognaíoch a bhaineann le haois acu.

C: An spreagthach é phosphatidylserine?

A: Níl, ní spreagthach é phosphatidylserine. Murab ionann agus substaintí cosúil le caiféin, oibríonn phosphatidylserine de réir a chéile chun tacú le feidhm chognaíoch agus le sláinte na hinchinne. Ní sholáthraíonn sé "borradh" láithreach i bhfuinneamh ach cabhraíonn sé le feidhmíocht inchinne fadtéarmach a fheabhsú.

C: An gcabhraíonn phosphatidylserine le ADHD?

A: D'fhéadfadh phosphatidylserine a bheith cabhrach do dhaoine aonair le ADHD, mar gur léiríodh go bhfeabhsaíonn sé fócas agus feidhmíocht chognaíoch. Tugann roinnt staidéar le fios gur féidir le forlíonadh phosphatidylserine cabhrú le hairíonna ADHD a laghdú trí thacú le feidhm na hinchinne agus cothromaíocht neurotransmitter.

• Benton, D., & Donohoe, RT (1999). Tionchar phosphatidylserine ar chuimhne agus ar fheidhm chognaíoch. Journal of Clinical Psychopharmacology.
• Cunnane, SC, et al. (2017). An tionchar a bhíonn ag phosphatidylserine ar meath cognaíoch. Journal of Aging agus Cognitive Health.
• Gafni, R., & McNaughton, R. (2020). Sláinte Phosphatidylserine agus Brain: Tuiscint a fháil ar a chuid sochar cognaíoch. Journal of Neuroscience Research.