An Fágann Amygdalin do Chóras Riamh?

Sea,amygdalinfhágann do chóras ar deireadh thiar, ach is féidir leis an amlíne a athrú bunaithe ar roinnt fachtóirí, lena n-áirítear meitibileacht agus dáileog. Is cumaisc é Amygdalin a fhaightear i síolta torthaí áirithe, mar aibreoga agus almóinní. Tá sé ríthábhachtach dóibh siúd atá ag smaoineamh ar fhorlíonta amygdalin a thuiscint conas a phróiseáiltear é sa chorp. Má tá tú ag lorg sliocht amygdalin ardchaighdeáin, déan teagmháil linn le haghaidh samplaí saor in aisce.

Is éard atá i gceist go príomha le próisis meitibileach san ae a bhaint as amygdalin ó do chóras. Is féidir leis an gcomhlacht amygdalin a mheitibiú ina chomhpháirteanna, lena n-áirítear glúcós, beinsaildéad, agus ciainíd hidrigine. Cé gur féidir méideanna beaga de na fotháirgí seo a dhíthocsainiú, is féidir le leibhéil arda a bheith díobhálach.

Is minic a tharlaíonn díthocsainiú tríd an ae agus na duáin. Briseann próisis nádúrtha an chomhlachta amygdalin síos, rud a ligeann dó a eisfhearadh trí fhual. Is féidir leis an bpróiseas seo cabhrú le fanacht hiodráitithe, rud a chuireann feidhm na duáin chun cinn agus chun deireadh a chur le tocsainí.

Tagraíonn leathré substainte don am a thógann sé chun a leath de a bhaint as an gcorp. Cé go bhfuil staidéir shonracha ar leathré amygdalin teoranta, tugann meastacháin le fios go raonta sé ó roinnt uaireanta an chloig go cúpla lá, ag brath ar mheitibileacht aonair, an méid a chaitear, agus sláinte iomlán.

Ciallaíonn sé seo, tar éis amygdalin a chaitheamh, go bhféadfadh sé roinnt ama a ghlacadh sula ndéantar é a ghlanadh go hiomlán ó do chóras. Má tá tú ag déanamh monatóireachta ar do iontógáil, tabhair an t-amlíne seo san áireamh.

Is féidir le cócaireacht tionchar suntasach a imirt ar na leibhéil amygdalin i mbia. Is féidir le teas amygdalin a bhriseadh síos, go háirithe nuair a bhíonn bianna bruite nó bácáilte. Léiríonn staidéir gur féidir le cócaireacht an t-ábhar amygdalin i mbianna cosúil le eithne aibreog a laghdú, rud a fhágann go mbeidh siad níos sábháilte le haghaidh tomhaltais.

Mar sin féin, athraíonn éifeachtacht na modhanna cócaireachta. Cé go bhféadfadh fiuchphointe leibhéil amygdalin a laghdú go héifeachtach, ní fhéadfaidh modhanna eile é a dhíchur go hiomlán. Má tá imní ort faoi iontógáil amygdalin, smaoinigh ar do bhia a chócaireacht go críochnúil.

Déantar amygdalin a mhiondealú go príomha ag einsím ar a dtugtar -glucosidase. Déanann an einsím seo hidrealú amygdalin a chatalú ina chomhpháirteanna níos simplí. Tarlaíonn an miondealú seo go príomha sa chonair gastrointestinal.

Tá láithreacht -glucosidase ríthábhachtach toisc go gcabhraíonn sé le díthocsainiú amygdalin sa chorp. Ciallaíonn an próiseas seo freisin go bhféadfadh éifeachtaí difriúla ó thomhaltas amygdalin a bheith ag daoine aonair a bhfuil coinníollacha sláinte áirithe acu a chuireann isteach ar tháirgeadh einsímí.

Tá sé casta dáileog mharfach amygdalin a chinneadh. Tugann staidéir le fios go bhféadfadh tocsaineacht a bheith mar thoradh ar dháileoga ar mó iad ná {{0}.5 gram, agus go bhféadfadh méideanna timpeall 1.0 go 2.0 gram a bheith marfach.

Eascraíonn tocsaineacht amygdalin as a thiontú go ciainíd hidrigine, nimh láidir. I measc na comharthaí a bhaineann le nimhiú ciainíde tá tinneas cinn, meadhrán agus deacracht análaithe. Téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte i gcónaí sula smaoiníonn tú ar fhorlíonta amygdalin, go háirithe ag dáileoga níos airde.

Má itheann tú kernels aibreog, tá sé riachtanach a bheith feasach ar conas a díthocsainithe do chorp. Is é an cur chuige is fearr ná fanacht hiodráitithe agus aiste bia cothrom saibhir i frithocsaídeoirí a ithe. Is féidir le bianna ard i vitimín C agus E cabhrú le dul i ngleic le strus ocsaídiúcháin de bharr tocsainí.

Ina theannta sin, tá sé ríthábhachtach am do chorp a mheitibiú agus a eisfhearadh amygdalin go nádúrtha. Má tá amhras ort faoi thocsaineacht nó má bhíonn drochthionchar agat, faigh cóir leighis láithreach.

De ghnáth bíonn thart ar 4-17 mg de amygdalin in eithne aibreog amháin. Mar sin féin, is féidir leis an méid cruinn a athrú bunaithe ar mhéid agus cineál an eithne.

Tá sé tábhachtach a bheith aireach maidir le do iontógáil, go háirithe má tá il-eithne á n-ídiú agat, mar go bhféadfadh tocsaineacht a bheith mar thoradh ar an éifeacht charnach. Tá tuiscint a fháil ar an tiúchan amygdalin i n-eithne aibreog riachtanach le haghaidh tomhaltas sábháilte.

C: Cad iad na fo-iarsmaí amygdalin?

A: D'fhéadfadh nausea, urlacan agus pian bhoilg a bheith i gceist le fo-iarmhairtí coitianta. Is féidir frithghníomhartha tromchúiseacha a tharlaíonn le dáileoga níos airde.

C: An féidir le amygdalin idirghníomhú le cógais?

A: Sea, is féidir le amygdalin idirghníomhú le cógais áirithe, go háirithe iad siúd a mbíonn tionchar acu ar einsímí ae.

Téigh i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte má tá cógais agat.

C: An bhfuil amygdalin sábháilte do gach duine?

A: Níor chóir do gach duine amygdalin a ghlacadh. Ba chóir do dhaoine aonair a bhfuil riochtaí sláinte áirithe orthu nó iad siúd atá ag iompar clainne é a sheachaint.

C: Conas is féidir liom sliocht amygdalin ardchaighdeáin a fháil?

A: Cuardaigh monaróirí agus cáil marKINGSCI, a sholáthraíonn raon táirgí amygdalin agus a thacaíonn le tástáil cáilíochta.

Déan teagmháil linnle haghaidh samplaí saor in aisce chun ár sliocht amygdalin ardcháilíochta a iniúchadh.

• Di Francesco, A., et al. (2019). "Ról Amygdalin i dTeiripe Ailse: Athbhreithniú."
• Sinha, A., & Sen, T. (2020). "Amygdalin: A Airíonna Cógaseolaíochta agus Sochair Sláinte Féideartha."
• Zhang, Y., et al. (2018). "Meastóireacht Tocsaineolaíoch ar Amygdalin agus a Shábháilteacht i dTáirgí Bia."