Tá réimse na sláinte agus na folláine ag fás agusAstaxanthinTá sé cruthaithe gur forlíonadh aiste bia coitianta é mar gheall ar a chuid éifeachtaí frithocsaídeoirí {. Ós rud é go bhfuil tú ag caint faoi na héifeachtaí atá aige ar an gcraiceann, ar na súile agus ar an gcorp, ceistíonn roinnt daoine an féidir le astaxanthin cur isteach ar chodladh . ag féachaint ar an bhfianaise ó staidéir is féidir leat a bheith ar an eolas faoi na héifeachtaí atá fíor agus atá fictional .}
Astaxanthin: teach cumhachta nádúrtha
Tagann dath láidir dearg astaxanthin ó mhicrea -mhara agus is féidir é a fháil i mbradán, krill agus orgánaigh mhuirí áirithe . mar gur frithocsaídeoir é, is féidir leis an móilín lipid seo fréamhacha saor in aisce a neodrú ar féidir leo damáiste cille a dhéanamh agus cuairt a thabhairt ar an gcorp agus an t -itheacháin a cheadú, agus is féidir leis an astaxantin a cheadú agus an t -itheacháin a cheadú agus an t -astaíonn an t -ionduchtú a dhéanamh ar an bhfuil isteach agus an t -astaíonn an t -ionduchtaí a chur isteach sa i measc na n -orgáin agus an t -ól iontu féin, is ionann é agus an t -astaíonn an t -astaíonn an t -astaíonn an t -astaíonn sé iad, an inchinn . Mar gheall ar an mbealach ar leith a eagraíonn a mhóilíní, téann sé tríd an mbacainn fola-inchinne, mar sin gníomhaíonn sé go díreach ar chealla inchinne . a bhuíochas seo, tá daoine tar éis tosú ag iniúchadh conas a d'fhéadfadh codladh REM a bheith i gceist le feidhmeanna na hinchinne a rialáil .}
Astaxanthin agus rialachán fiseolaíoch
Looking at how astaxanthin affects the key functions related to sleep is one thing to think about. Research indicates that astaxanthin might support healthy circadian rhythm. The circadian rhythm helps control many biological functions such as when we sleep or wake up. Decrease in oxidative stress and inflammation helps support the normal workings of the circadian rhythm, so D'fhéadfadh Astaxanthin cabhrú le patrúin chodlata rialta {. Chomh maith le, tá astaxanthin ceangailte le sláinte croí níos fearr . ag dul chuig an inchinn trí chóras imshruthaithe sláintiúil tacaíonn sé go maith le codladh . Mar gheall ar na sochair seo, táthar ag súil go mbeidh Astaxanthin ag súil le codladh seachas fadhbanna codlata a chruthú {{}}}}
Tionchar ar neurotransmitters agus codladh
Tá neurotransmitters riachtanach le haghaidh codlata agus sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag Astaxanthin iad . mar shampla, tá páirt ag serotonin i rialáil giúmar, codlata agus goile . Tá ganntanas serotonin nasctha go coitianta le go mbeidh an t -uafás ann go bhfuil sé ag dul i bhfeidhm go dona ar a leithéid a bheith ag taispeáint go bhfuil an t -ionradh {}}}}}}}}}}}}}}}}}}} Is féidir go bhfuil fianaise ann go bhfuil an t -infinthin ann}}}}}}. An t-iarmhéid ceart idir neurotransmitters san inchinn {. Meastar go laghdaíonn astaxanthin strus ocsaídiúcháin san inchinn a d'fhéadfadh a chinntiú go ndéantar serotonin agus go n-oibríonn sé i gceart . aigéad gamma-aminobutyric (GABA), freagrach as scíthe agus codlata síochánta, d’fhéadfadh sé go gcabhrófaí leis go n-éireofaí leis, go dtógfaí é sin go n-osclaítear é, go dtógfaí é freisin go n-osclaítear é, go dtógfaí é, go dtógfar é, go dtógfar é, go dtógtar é, go bhfuil sé i gceist ag an gcodladh síochánta}}, go gcuirfí i leataobh é, go bhfuil sé i gceist le codladh agus go bhfuil sé i gceist go dtógfaí é, go bhfuil sé i gceist, an t-am ar fad, a bhfuil an t-ábhar síochánta ag an am céanna. féadfaidh sé ról a imirt i dtacú le codladh oíche mhaith trí thacú leis na leibhéil chearta de cheimiceáin inchinne áirithe atá nasctha le codladh .
Athruithe agus cúinsí aonair
Tá sonraí eolaíocha ag rá go bhféadfadh astaxanthin cabhrú le codladh, ach is féidir le conas a oibríonn sé do gach duine a bheith difriúil {. rudaí cosúil le haiste bia duine, a stíl mhaireachtála, a gcuid fadhbanna sláinte atá ann cheana agus a ngéinní i bhfeidhm ar an mbealach a bhfreagraíonn siad do astaxanthin . iad siúd a bhfuiltear ag glacadh leo a bheith íogair do fhorlíontaí nó a bhfuil saincheisteanna codlata acu cheana féin, a fhéadfaidh a bheith neamhspleách ar thorthaí a bhfuil tú ag tabhairt faoi deara go bhfuil siad neamhspleách, a bhfuil saincheisteanna codlata ann, a fhéadfaidh a bheith i láthair go bhfuil siad i láthair go bhfuil siad neamhspleách ar fáil i láthair, go bhfuil siad i láthair go bhfuil siad in ann a bheith i láthair ag forlíontaí cheana féin. is cúis le hastaxanthin insomnia {. cé mhéad a ghlacann tú go bhfuil sé tábhachtach chomh maith . Tugann an chuid is mó de na staidéir a dhéanann tástáil ar Astaxanthin dosages molta agus níl aon éifeachtaí díobhálacha ar chodladh sa raon seo {}} an chuid is mó den am a thosaíonn an t -imbhualadh agus an t -imbhualadh}} an chuid is mó den am, is é an t -am, an t -am, is é atá i gceist leis an n -imbhualadh a fheiceáil go bhfuil an t -imbhualadh}}} an rud is mó a fheictear an t -am} an t -am}} an t -am} an t -am} an t -am} an t -am} an t -am, is é an t -am, is é an t -am a bhfuil an t -am}} an t -am}} an t -am, is é an t -am a bhfuil an t -am ar fad}}}}}}}}}}}}}} ag iarraidh
Conclúid: Miotais a scaradh ón réaltacht
Chun achoimre a dhéanamh, níl fianaise eolaíoch láidir go leor chun a rá gur féidir le astaxanthin a bheith ina chúis le insomnia ., mar mhalairt ar fhianaise, tugann an fhianaise le fios go bhféadfadh na cumais antioxidant agus frith-athlastacha, mar aon le héifeachtaí Astaxanthin ar chórais choirp, go bhféadfadh na torthaí a chur chun cinn {{{2} fós, is féidir le torthaí aonair {{}} a chur chun cinn, is féidir le torthaí aonair {} {}} a chur chun cinn {}}}, is féidir le forlíontaí aonair {}} a chur chun cinn {}}}}}}}
Má tá suim agat níos mó a fhoghlaim faoi astaxanthin, a chuid sochar, nó conas is féidir leis dul isteach i do ghnáthamh sláinte, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh linn agdonna@kingsci.com{. Tá ár bhfoireann saineolaithe réidh chun comhairle phearsantaithe a sholáthar agus aon cheisteanna a fhreagairt a d'fhéadfadh a bheith agat .
Tagairtí
- Kim, j {. y {., et al {. (2021) . astaxanthin: cothaithigh nútraice a d'fhéadfadh a bheith ann do shiondróm meitibileach {., 13 (8), {}}}}}}}}}}}}} {}}}} {} {{{{}}}} {}} cothaithigh
- Lee, s . H {., et al {. (2022) . Ról na n -astaxanthin i murtall agus neamhoird mheitibileacha: Athbhreithniú ar fhianaise reatha {{}} Antioxidants, 11 (11), {{}}} {}} {}}} Antioxidants, 11 (11), {}}}}}}},
- Wang, x ., et al {. (2023) . astaxanthin: Comhdhúil nádúrtha a bhfuil gealladh fúthu le haghaidh cur chun cinn sláinte agus cosc ar ghalair . móilíní, 28 (12), 5003.}
