Ashwagandhatá ainmneacha difriúla air, mar shampla ginseng Indiach agus silíní geimhridh. Is é an t-ainm eolaíoch Withania Somnifera. Is tor beag síorghlas é Ashwagandha, ach tá éifeachtaí cumhachtacha ag a fhréamhacha. Baintear an chuid is mó de na forlíonta Ashwagandha óna bhfréamhacha.
Ashwagandhaa aicmítear mar oiriúntóir. Is luibheanna iad Adaptogens a chabhraíonn le do chorp na héifeachtaí millteach a sheasamh agus gnáthfheidhmeanna agus phróisis choirp á gcur chun cinn. Neartaíonn Adaptogens ár gcomhlachtaí agus iad ag tabhairt aghaidh ar strusóirí mar obair chrua nó dian-aclaíocht. Cosnaíonn oiriúnaitheoirí an corp ó éifeachtaí dochracha strus ainsealach.
Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil éifeacht oiriúnaithe Ashwagandha mar gheall ar thionscnamh próitéine speisialta ar a dtugtar próitéin turraing teasa. Coscann sé damáiste cille. Méadaíonn siad táirgeadh fuinnimh cheallacha freisin trí ATP a mhéadú, bás cille a chosc, agus an córas imdhíonachta a bharrfheabhsú.
Inniu, tá gach duine faoi bhrú. Is minic a bhaineann tionchar strus fadtéarmach le sraith fadhbanna sláinte. Mar shampla, pian ceann, droch-chaighdeán codlata, imní, fadhbanna meáchain. Ag glacadh oiriúnaithe marAshwagandhain ann cabhrú leis an gcomhlacht strus a laghdú ar bhealach níos éifeachtaí.